수면의 질은 하루의 컨디션과 전반적인 건강에 큰 영향을 미치며, 그중에서도 수면 자세는 매우 중요한 역할을 합니다. 우리가 하루에 7시간 이상 잠을 자는 만큼, 올바른 수면 자세를 유지하는 것은 신체 정렬, 근육 이완, 그리고 다양한 질환 예방에 필수적입니다. 오늘은 사람들이 선호하는 수면 자세와 각각의 장단점, 그리고 특정 질환에 따라 추천되는 수면 자세에 대해 알아보겠습니다.수면 자세의 중요성수면 자세는 단순히 편안함을 넘어서, 척추의 올바른 정렬과 근육의 이완을 도와줍니다. 잘못된 자세로 잠을 자면 목이나 허리 통증, 심지어는 만성적인 근골격계 문제로 이어질 수 있습니다. 앉거나 걷는 자세도 중요하지만, 하루의 대부분을 보내는 수면 시간 동안 올바른 자세를 유지하는 것이 더욱 큰 의미를 가집니다.사..
